Стресс-менеджмент для организаций

СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ

Стресс-менеджмент – это современная наука об управлении стрессом.

Если Вы или ваши сотрудники постоянно сталкиваются с вызовами, трудностями и временными неудачами, то этот курс позволит управлять стрессовыми ситуациями и конструктивно относится к каждой трудной задаче.


Стресс-менеджмент включает:

  • Профилактику факторов, вызывающих стресс (стрессоров)

  • Уменьшение напряжения от неизбежных стрессоров

  • Организацию системы преодоления их негативных последствий


В программе:

  1. "Профилактика стрессогенных факторов»

Закон самосохранения. Типы стрессоров. Эмоциональный и информационный стресс. Стадии развития стресса. Стрессоустойчивость и стрессодоступность. Психосоматика. Симптомы стресса. Стресс и депрессия. Синдрома хронической усталости.

Практикум: «Стресс-аналитик».

  1. «Стресс-менеджмент»: стратегии и техники управления стрессом»

Стратегии совладания со стрессом. Способы снятия синдрома хронической усталости. Техники повышения выносливости и улучшения работоспособности. Развитие и укрепление навыков самоконтроля.

Практикум: Техники: «Арт-антистресс».



Обсуждение индивидуальной программы для сотрудников

Тренинги, обучение, развитие